过了几天，小岛真的要下沉了，爱想请人帮助。这时，富裕乘着一艘大船经过。

爱说:"富裕，你能带我走吗？"
富裕答道:"不，我的船上他许多金银财宝，没有你的位置。"

爱看见虚荣在一艘华丽的小船上，"虚荣,帮帮我吧！"
虚荣说："我帮不了你。你全身都湿透了，会弄坏我这漂亮的小船。"

悲哀过来了，爱向他求助："悲哀让我跟你走吧！"
"哦......我实在是太悲哀了，想自己一个人呆一会！"悲哀答道。

快乐走过爱的身边，但他太快乐了竟然没有听见爱在叫他！

突然，一个声音传来："过来！爱，我带你走。"
这是一位长者。爱大喜过望，竟然忘了问他的名字。登上陆地以后，长者独自走了。

爱对长者感恩不尽，问另一位长者知识："帮我的那个人是谁？"
"他是时间。"知识老人答道。
"时间？"爱问道，"为什么时间要帮我？"
知识老人笑道："因为只有时间才能理解爱有多么伟大。"

如果说我们爱了，但却得不到温暖，那是因为我们爱的太少，爱的自私。

爱的自私，会使我们自认为我们付出了，爱了，但是却没有人会因此而心怀感激。从而对于爱的力量深表怀疑，而怀疑只会越来越让我们自己生存在一个极度虚空和自私的世界上，一点点的忘却了那曾经温暖生命的一切崇高力量。

而那只是因为我们只是按着自己的观念和方式，强加在了对方身上，我们只是爱着自己的爱，而不是因为真的因为爱对方而爱，所以，我们的爱才是那么的虚弱和不能感动人心。我们也常常会因此对自己说，这人本没有什么可值得我爱的，我去爱他是他的福气，我们常常不满意对方的反应，却常常忘了自己本身所存在的问题。

我们会给自己以无数次的机会，和无数个理由，但是我们从来都是不多给别人一个机会，哪怕多一点的信任都觉得奢侈。我们一心的维护自己，也一心的要寻找生命的真幸福，可是我们却忘了我们真该找寻的是我们自己，曾几何时，我们离自己越来越远，越来越虚假，越来越没有安全感，越来越失去人生的所有美好的追求。

我们的自私是多么的自私，我们的生命在不知不觉中到达了这样一个危险的程度!我们一次次的承受生命的重负，一次次的在暗夜里流了孤苦的泪，正是因为我们的生命正面对着无爱的痛苦。我们哭泣没有人，没有生命来温暖我们的生命，却忘了我们自己本身也是生命，我们不付出，也没有生命愿意无私的付出，爱在人世的失去，和纷扰的一切早已让我们在物役之中看不清生命存在的意义，在这一矛盾无法自解和恶性循环中，人才以至于如此，以至于一切的阴暗和罪恶滋生，以至曾有耶稣那样的一位圣人要以鲜血来洗净许多生命的罪业。

如果我们无私，那么那生命就是爱，就是信任，就是付出!

如果我们想要不孤独，唯有在自己的心里解放自己，唯有在自己的心里让自己学会爱，也唯有一颗爱和感恩的心，清醒的面对尘世的一切。当我们有一天归去时，我们了无遗憾，那我们的生命在天国里也得以荣耀永远。

控制喝汤

　　汤是许多人家餐桌上天天都有的配餐，但是，这种习惯对身体有许多不利。中华医学会糖尿病分会副主任委员向红丁教授指出，要喝的汤进入胃后，由于液体流动快，半小时就可到达小肠，没有消化或经过机体简单消化后迅速被身体吸收，久而久之，汤里的营养物质尤其是高热量的滋补物质得不到分解就不断在机体内堆积，转化成难以消耗的脂肪，从而导致人体发胖。

少量吃糖

　　据有关部门统计，大量的淀粉、糖类添加到食物中和西式快餐的引进，是近两年高糖饮食的主要原因。现代人吃糖超过人体每天所需，便会转化为脂肪贮存于体内，使身体发胖，此外，人体的代谢功能受到严重影响，从而引发癌症以及大量的慢性病。卫生部心血管病防治研究中心12月1日公布的《中国心血管病报告2005》报告显示，超重目前在中国中年人群中已相当普遍。从1989到2000年，11年间，男性超重增加了1倍多;女性超重增加了10.8%。高糖饮食所引起的糖尿病、脂肪肝、乳腺癌、肠道癌等发病率普遍上升，都说明过量的糖是人们健康第一大敌。

　爱“躺”肥胖

　　爱“躺”，喜静不喜动是许人共有的生活特点，其结果是导致人肥胖。上海体育科学研究所副所长李之俊为市民开出了“药方”，每天坚持一定的步行时间。他建议，行走时步幅应保持在60~70厘米，每分钟120步。保持每天30分钟以上的步行。另外，小区里常见的椭圆仪就是改变肥胖体质的最好器械。就算是病了，许多情况下也不能躺着。如恢复期(已无明显症状)病毒性肝炎患儿和慢性肝炎患儿，呼吸道疾病患者，血管疾病患者和骨质疏松者。

喜“烫”致癌

　　爱喝滚烫功夫茶，喜食热烫生滚粥，这些饮食习惯易造成食道损伤，甚至诱发食道癌。中山大学附属二院心胸外科副教授张惠忠介绍，食道通道里面是一层黏膜上皮层，既薄又软，直接同食物接触，因此最容易受到各种食物的刺激，如果进食过于粗糙、过热过烫的食物，就会损伤或烫伤食道黏膜上皮，使之发生破损、溃烂、出血等问题，长期受损就容易发生癌变。所以，应避免进食过热、过硬、过快，要细嚼慢咽，节制饮酒、吸烟，减少对食管的慢性刺激。

毋庸置疑，面对社会经济转型时期必然出现的个人信用危机现象，需要人们要有一定的防范意识，但是，也要力戒走向另一个极端，防止和克服怀疑一切或否定一切的态度，绝不能搞得人人自危，事事戒备，彼此无信。事实上，这也是一个不容回避的社会现实，一些临时雇工家庭对务工者采取像防贼一样的监视手段，要么缺乏基本礼节礼貌，要么冷言冷语相待，要么进行无端猜疑，要么百般苛刻占小便宜，要么侵犯人格尊严等，着实令务工人员心理上很受伤，也进一步加剧了个人信用的严重缺失。

经验教训表明，尊重与信任都相互的，不能走单行道。中国的老百姓历来讲究“你敬我一尺，我敬你一丈”，因为他们知道尊重和信任他人就是尊重和信任自己。营造人际和谐景象，重要的是需要从我做起，从自己身边的小事做起，向我看齐，而决不能总是希求别人、苛求别人先去做好。退一步说，精诚所至，金石为开。即使对方不是好人或不怀好意，说不定也会被真诚所感化。反之，注定会使他的龌龊心理加剧，做出预想不到的事情。

良好的人际关系是和谐社会的基本要素。人是社会生活的主体，更是和谐社会的主体。人要在社会中营造诗意栖居的环境，离不开彼此之间的友好亲善、互帮互助、光明磊落、以诚相待。其实，和谐的人际环境是用道德与法来维系的，其中道德的核心便是诚与爱。因此构建和谐社会必须形成相互尊重、相互关心、相互协调、相互促进的平等友爱、融洽和谐的人际环境，就像王女士对待那位陌生的疏通工一样。

有人说，信任是一种有生命的感觉，信任也是一种高尚的情感，信任更是一种连接人与人之间的纽带。既然如此，就让我们都像王女士那样，不分对方身份地位的高低贵贱，善待自己曾经接触过的每一个人、每一件事，让社会到处都充满着心的交融、爱的交融！

一、四川菜系，简称川菜。

特色：它以麻辣、鱼香、家常、怪味、酸辣、椒麻、醋椒为主要特点。

代表菜品：鱼香肉丝，麻婆豆腐，宫保鸡丁，樟茶鸭子等。

二、广东菜系，简称粤菜。

特色：它以选料广泛，讲究鲜、嫩、爽、滑、浓为主要特点。它主要由广东菜、潮州菜和东江菜组成。

代表菜品：龙虎斗、脆皮乳猪、咕噜肉、大良炒鲜奶、潮州火筒炖鲍翅、蚝油牛柳、冬瓜盅、文昌鸡等。

三、山东菜系，简称鲁菜。

特色：选料精细、刀法细腻，注重实惠，花色多样，善用葱姜。

代表菜品：糖醋鱼、锅烧肘子、葱爆羊肉、葱扒海参、锅塌豆腐、红烧海螺、炸蛎黄等。

四、江苏菜系，简称苏菜。由淮阳菜、苏州菜、南京菜等组成。

特色：制作精细，因材施艺、四季有别，浓而不腻，味感清鲜，讲究造型。

代表菜品：烤方、淮扬狮子头、叫花鸡、火烧马鞍桥、松鼠桂鱼、盐水鸭等。

五、浙江菜系，简称浙菜。由杭州、宁波、绍兴三种地方风味发展而成。

特色：讲究刀工、制作精细、变化较多、富有乡土气息。

代表菜品：西湖醋鱼、龙井虾仁、干炸响铃、油焖春笋、西湖莼菜汤等。

六、福建菜系，简称闽菜。以福州和厦门菜为主要代表。

特色：制作细巧、色调美观、调味清鲜

代表菜品：佛跳墙、太极明虾、闽生果、烧生糟鸭、梅开二度、雪花鸡等。

七、安徽菜系，简称徽菜。

特色：它以烹制山珍野味著称，擅长烧、炖、蒸，而少爆炒。其烹饪芡大、油重、色浓、朴素实惠。

代表菜品：红烧果子狸、火腿炖甲鱼、雪冬烧山鸡、符离集烧鸡、蜂窝豆腐、无为熏鸭等。

八、湖南菜系，简称湘菜。

特色：以熏、蒸、干炒为主，口味重于酸、辣， 辣味菜和烟熏腊肉是湘菜的独特风味。

代表菜品：麻辣子鸡、辣味合蒸、东安子鸡、洞庭野鸭、霸王别姬、冰糖湘莲、金钱鱼等。

攻毒第一招：分清热秘还是虚秘

白领女性体内毒素的主要诱因就是便秘，也称为办公室白领的职业杀手。根据中医理论，白领的便秘主要分为两类：热秘和虚秘，虚秘又分为气虚和血虚。热秘是由体内热毒引起的需要润肠来通便。而气虚则是大肠传导无力，血虚则因津枯不能滋润大肠。乍一看症状差不多，但病因往往不同。因此对于体内毒素，切忌不可"一泻了之"。

便秘可大可小，碰上类似的情况我们应该先去医院一探究竟，然后才能对症下药。药物治疗的同时，平时女性也要注意多喝水。每天10大杯的饮水量，是预防和治疗便秘的一帖良药。如果能够坚持每日晨起空腹喝一杯盐开水，对排便的通畅更是事半功倍。

攻毒第二招：取其"糟粕"，去其精华

现代人由于粮食过分精细，里面所含纤维量太少，所以使得排便的量就减少了。所谓量少了，就是说，吃进去的食物，营养部分被吸收完了以后，剩余的部分太少了。因为这样的考虑，在饮食方面要注意：

一是要吃得粗糙一些，就要吃一些粗的饮食，如南瓜、土豆、玉米之类。蔬菜水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。尽量少吃或是不吃辣的，在上海滩，湘菜、川菜红火一时，但是奉劝肠功能不佳的女性可要近而远之。家里烧菜的时候，也要注意少放油、盐和味精。春季气温转暖，羊肉、狗肉之类的热性食物也要适可而止。白领女性"朝九晚无"，熬夜就灌下大杯大杯的咖啡，社交场合还要觥筹交错地劝酒，这些刺激性的饮品是"毒素"堆积的最常见导火索。

攻毒第三招：喝粥、快走,双管齐下

白领们成天坐着面对电脑，缺乏运动也影响肠道蠕动，体内的毒素、毛孔里的毒素没法及时清空。所以建议白领女性每天快走30分钟，最好天天再做一套健身操，能够帮助促进新陈代谢，使体内的垃圾通过流汗、排便彻底释放。平时双休日，也要多外出郊游、打球或游泳，这都是促进体内畅通的好方法。

首先可以通过食疗的方法来排毒，比如喝粥。具有补气功效的粥有：

1、决明子粥。决明子15克，纱布包好(用决明子水也可以)，和大米一起烧粥。功效通便清热，对预防和治疗痔疮有益。

2、扁豆粥：鲜扁豆100克，大米100克，一起烧粥。功能通便补气，健脾养胃。

其他如：山药、藕、米仁、黄芪都可以来烧粥。

具有补血功效的粥则有：红枣粥、首乌粥和枸杞子粥。

三宝粥则是补气又补血：用米仁、扁豆和红枣一起烧粥。

如果排毒通便仍旧有困难，那可就要尝试徐医生自拟的以车前子为主的"三子通便方"，主要也是帮助气血不足的人来进行润肠通便。

攻毒第四招：每天早晚，自我按摩

社会竞争压力很大，老是往上比，心里不平衡会越来越多，这种情绪会明显影响让人体的内分泌、影响免疫功能，对肠蠕动、排便都会有障碍。白领女性不妨尝试一下足部按摩，或是针灸治疗。

这都可以放松身心，不仅仅能帮助去毒，而且好心情对提高工作效率也有显著促进作用。

最后给大家介绍一个白领自我按摩的方法，有助于排毒通便：在肚脐下用手掌顺时针按摩50下再逆时针按摩50下一天早晚各一次最好用掌心按摩。

武则天听了之后，觉得狄仁杰心量大、胸襟宽，具有大度和智慧的风范，不愧为"宰相肚里能撑船"。于是更加赏识他，敬重他，并且尊称他为"国老"，还赠给他紫袍色带，亲自在袍上绣了12金字，以表彰他的功绩。后来狄仁杰因病去世，武则天流着泪说："上天过早的夺取了我的国老，使我朝堂里再也没有像他那样有风度的人才了。"

真正的风度是无法模仿的，但是如果具有一颗宽容、慈悲的心，用包容、理解和关怀的心态去待人接物，以智慧的包容和真诚的豁达去感动人心，就不难成为一个有风度的人。风度是由高贵的修养、优雅的个性、博大的胸怀以及美好的心灵所折射出来的生命之光，任何人都能感觉到它的魅力四射。男人有风度，会更加增强他的优雅与豁达，魅力非凡更显出其阳刚之美；女人有风度，会更加深她的涵养与智慧，高雅圣洁更显出柔和的韵味。表现在生活的细节上，那就是待人接物大方而得体，为人谦逊厚朴而不虚张，光明磊落而不护己短，坚守心灵的高贵而不媚俗媚世。人有风度，人生才能无悔，以智慧、大度的风范走过一个潇洒、美满的人生。